19/12/14

13

Protector Nail

Quem adora unha decorada por ai ?

Toda mulher adora, e ficam lindas com os Protector Nail ainda mais quando eles são de boa qualidade,
os protetores são lindos, tem cada desenho e estampas lindas, da uma 'passadinha' no site pra conhecer, pelo que vi também tem vários kits, com um preço bom pra revender ou mesmo pra quem faz unha.

Os protetores não precisa de cola e é simples pra colocar, e a remoção com acetona, em minha unha dura praticamente uma semana, isso depende do uso no dia-a-dia de cada uma.

Olha que graça que ficou essa película, podem ver as películas Aqui

Usados : Esmaltes
Risque metálico, Pink fluor
Risque cremoso, blanco puríssimo





Espero que tenham gostado! Bjinhos 

17/12/14

10

Mitos e verdades sobre o primeiro ano do bebê

São tantas coisas que as mulheres grávidas ouvem falar que ficam ou ficaram perdidas assim como eu fiquei, não sabia em que acreditar, se realmente era verdade ou não, algumas coisas eu segui outras deixei pra lá, mais isso varia de cada pessoa. 

Cerveja preta para estimular a produção de leite, moeda para cicatrizar o umbigo e até azia como indicativo de que o bebê vai nascer cabeludo são apenas algumas das inúmeras teorias que dez entre dez futuras mães passam a escutar assim que anunciam a gravidez. Embora grande parte dessas crenças não tenha qualquer embasamento científico, muitas mulheres fazem questão de seguir toda sorte de recomendação à risca. Mas é preciso saber diferenciar as verdades incontestáveis daquelas que são relativas, além de detectar o que é pura fantasia. CRESCER consultou especialistas e colocou à prova dez “verdades irrefutáveis” para que você saiba o que realmente tem de ser levado em conta no primeiro ano de vida do seu filho.
Conversar com os bebês não faz sentido
MITO. Muitas pessoas acreditam que o recém-nascido não consegue assimilar o que é dito. Mas, segundo a professora de Psicologia Izabella Paiva Monteiro de Barros, da Universidade Presbiteriana Mackenzie (SP), essa despretensiosa “conversa” é superimportante. “Além de estreitar os laços dos pais com o filho, ela ajuda a atribuir sentido às informações que o pequeno recebe do ambiente.” Um jeito de fazer isso é a mãe dizer, ao mesmo tempo que oferece o peito, “agora você vai tomar seu leite”, por exemplo. Uma pesquisa realizada com 50 bebês na Universidade Northwestern, em Illinois (EUA), provou que o recurso é eficiente. Eles mostraram uma figura com um peixe desenhado. Para alguns, falavam “peixe”. Para outros, a imagem veio associada a um bipe. Aqueles que ouviam a palavra aprenderam melhor a associá-la.
Tomar mamadeira deitado pode causar dor de ouvido
VERDADE. Como o canal que liga a garganta ao ouvido é mais curto e horizontalizado no recém-nascido, o líquido tende a fluir com maior rapidez, principalmente se o bebê estiver deitado. Isso permite que o leite alcance o ouvido e suas bactérias se instalem ali. Aí existe o risco de se multiplicarem, provocando uma infecção. Até os 2 anos, a criança deve, portanto, estar levemente inclinada – em um ângulo de 30º a 45º – para evitar o problema.
Levantar o braço da criança faz passar o soluço
MITO. O soluço é resultado da contração involuntária do diafragma e, como os diferentes estímulos aos quais o recém-nascido é exposto podem contrair o músculo, o problema é frequente nessa fase. Basta pensar que o bebê passou meses dentro da barriga da mãe, recebendo, pelo cordão umbilical, o alimento já metabolizado e, de repente, ele passa a ter de mamar, engolir, digerir, sugar, urinar, evacuar... Enfim, ele começa a exercer uma série de novas funções, como uma máquina que acabou de ser ligada. Então, não há muito que fazer. O jeito é esperar o soluço cessar naturalmente.
Dormir de barriga para cima aumenta os riscos de o bebê regurgitar e engasgar
MITO. Quando dorme virada para cima, a criança consegue mexer a cabeça livremente para os dois lados, o que ela certamente fará se sentir algum incômodo. Se ainda assim ela engasgar, provavelmente ocorrerá a tosse – e aí talvez esteja a origem da associação que alguns pais fazem entre a postura do bebê e o engasgo. A posição que, de fato, oferece risco é a de barriga para baixo, por deixar o pequeno sem liberdade de movimento e sujeito a inalar o gás carbônico liberado na respiração, o que pode asfixiá-lo. Já existem inclusive diversos estudos que associam o hábito de dormir de bruços à morte súbita de recém-nascidos.
A ansiedade da mãe aumenta a probabilidade de o bebê ter cólica
VERDADE. O sistema digestivo dos bebês é imaturo. Isso implica em movimentos involuntários de contração e relaxamento, que podem resultar em gases e cólicas, bastante comuns. E o estresse pode agravar esse sintoma. Ocorre que a criança é capaz de perceber as alterações de humor da mãe e também fica tensa, insegura. Daí o corpo dela reage, favorecendo a sensação dolorosa. Por isso, a mãe deve se acalmar e tentar evitar que a tensão transpareça.
Bolsa de água quente melhora a cólica
VERDADE. Assim como o movimento de “bicicleta” feito com as perninhas, o calor diminui o incômodo causado pela cólica. A elevação da temperatura provoca a dilatação dos vasos sanguíneos e o relaxamento muscular. Assim, a dica para esquentar o local da dor e aliviá-la é lançar mão da bolsa – com a água em temperatura morna, para não queimar – ou encostar a barriguinha do bebê na da mãe.
O leite sempre deve ser servido morno
MITO. O leite materno, claro, deve ser sempre a primeira opção – e ele já sai na temperatura adequada para o consumo. Mas, segundo o pediatra José Luiz Setúbal, presidente do Hospital Infantil Sabará (SP), o bebê pode tomar leite morno ou em temperatura ambiente. Não há consenso sobre bebidas frias ou geladas. Alguns especialistas acreditam que elas possam prejudicar as defesas das vias aéreas e, por essa razão, só devem ser ingeridas após 1 ano. Para quem costuma armazenar o líquido no congelador, a dica é aquecê-lo em banho-maria, já que a fervura causa a perda de suas propriedades. A nutricionista Marisa Resende, do Hospital São Camilo (SP), lembra, no entanto, que as fórmulas em pó não são estéreis e, por isso, precisam ser reconstituídas em água fervente para reduzir os riscos de infecção. A especialista diz que o velho truque de colocar o leite no dorso da mão ainda é a melhor maneira de checar se o bebê corre o risco de queimar a boca ao ingerir a bebida.
Vacina dá reação
EM TERMOS. Por ser um corpo estranho ao organismo, ela é capaz de provocar alguma reação. “Entretanto, hoje em dia isso acontece com menos frequência, já que os processos de imunização são mais modernos do que antigamente”, afirma o pediatra José Luiz Setúbal. Após a aplicação da vacina BCG (antituberculose), no entanto, é esperado que o recém-nascido apresente uma pequena ferida no braço que, depois de cicatrizada, forma uma marquinha. Já no caso da Sabin (contra a poliomielite), a reação é raríssima. Com a tríplice viral (que previne caxumba, rubéola e sarampo), há o risco de o bebê ter febre e dor local. Isso porque a vacina é composta pelos próprios vírus causadores da doença atenuados. Reações semelhantes podem ser observadas depois da administração da pentavalente (contra difteria, tétano, coqueluche, meningite e hepatite B). Um antitérmico costuma resolver, mas só pode ser tomado com orientação médica e depois de o sintoma se manifestar, já que o uso preventivo e indiscriminado pode prejudicar a resposta à vacina.
A erupção do dente provoca febre
EM TERMOS. “Em casos raros, a criança pode até apresentar febre baixa, em torno de 37,5ºC”, afirma a pediatra Leda Amar de Aquino, do Departamento Científico de Pediatria Ambulatorial da Sociedade Brasileira de Pediatria. Mas isso só ocorrerá, segundo ela, se acontecer algum processo inflamatório na gengiva. “Se paralelamente ao nascimento do dente o bebê apresentar febre alta, acima de 38ºC, a recomendação é consultar um especialista”, alerta a médica.
Chupeta entorta os dentes da criança
MITO. No primeiro ano de vida, a chupeta não prejudica a estrutura dentária. “A razão de desestimularmos o uso do acessório é que o hábito interfere na amamentação”, justifica Leda. Mas se a criança já passou dos 2 meses e está ganhando peso, é sinal de que o aleitamento vai muito bem, obrigado. Mesmo assim, os pais precisam entender que a chupeta tem a função de acalmar e, por isso, não há necessidade de liberar seu uso indiscriminadamente. Isso só dificultará o abandono do objeto quando ele começar a ser prejudicial para valer. “Depois dos 2 anos, a utilização da chupeta certamente prejudicará o desenvolvimento dos dentes, já que ela projeta a língua para fora, empurrando os incisivos para frente”, explica. O melhor é que o recurso seja reservado, portanto, aos dois primeiros anos de vida e a situações pontuais, com o objetivo de tranquilizar o pequeno.
Bebê que brinca demais tem sono agitado
EM TERMOS. “As crianças têm dificuldade para se ‘desligar’, despedir-se do dia e das pessoas. Então, dependendo do nível de excitação e do tipo de intervenção do adulto na brincadeira, a qualidade do sono pode ser prejudicada”, destaca a psicóloga Izabella. O bebê precisa que você o auxilie na decodificação do material que está explorando. “Se ele for cercado por um monte de brinquedos diferentes, os estímulos podem ser internalizados de forma bruta. O adulto deve, por exemplo, apresentar um objeto que emite determinado som e, em seguida, mostrar outras maneiras de se obter o mesmo som, auxiliando a criança a contextualizar e processar a experiência a favor de seu desenvolvimento.” Com uma melhor compreensão das informações recebidas, o pequeno tem mais tranquilidade para dormir. De qualquer maneira, o ideal é que a brincadeira termine cerca de duas horas antes de o bebê ir para a cama.

15/12/14

25

Escola 2015!!

É gente como falei um tempo atras pré matriculei Nathan na escolinha aqui perto de casa, e como vai ser na rede publica em tempo integral e a escolinha é só para os pequenos mesmo, então sabe como é super concorrido, até mesmo que quero voltar a trabalhar e ele foi selecionado \o/

Ele então nem se fala a todo momento fala na escolinha, já disse até pras primas que tinha chegado da escolinha vê se pode?! rsrs  olha só a ansiedade do pequeno.

E lá fomos nós pra tirar foto depois que vimos seu nome na lista, a primeira foto 3x4 dele e como nem gosta de tirar foto sabe?! rs 
Ficou lindo, lindo sorrindo... 

então é isso meninas, sorte pra mim pra ele se adaptar com a escolinha e tudo mais


12/12/14

17

Elípticos - Benefícios e vantagens

Bora treinar ?! Mais primeiro vamos saber quais são os seus benefícios e vantagens desse aparelho,eu faço na casa da minha irma 3x por semana cerca de 25 a 30 min no nível 4, mais pra quem está começando é bom ir no nível bem leve pra depois ir aumentando conforme for ficando mais leve.



Para quem busca formas eficazes de eliminar as gordurinhas extras e, de quebra, manter o corpo funcionando perfeitamente, os aparelhos elípticos, conhecidos como simuladores de caminhada ou transport, são excelentes alternativas. A opção é boa para quem gosta de caminhar, mas não consegue conciliar as tarefas diárias com horários seguros para praticar o exercício.
O fisioterapeuta e especialista em Fisiologia do Exercício, Sérgio Tessaro, explica que apesar do aparelho oferecer baixo impacto as articulações, uma vez que os pés ficam fixos na plataforma, o ajuste postural é extremamente importante para garantir o resultado desejado e só deve ser feito por um profissional.
Ou seja, a forma como você se posiciona no aparelho e pequenos ajustes no nível de inclinação ou carga podem intensificar os treinos para os membros inferiores como pernas e bumbum.
De acordo com o fisioterapeuta é possível emagrecer fazendo qualquer tipo de exercício, no entanto, antes de mais nada é preciso saber qual o objetivo para determinar o tempo e a intensidade do exercício. "Para quem quer obter resultados em curto ou médio prazo, cerca de 6 semanas, a atividade física deve ser feita em baixa intensidade, 3 vezes por semana por mais de 40 minutos, no mínimo. Isso garantirá o trabalho da parte cardiovascular e, consequentemente, a queima de gordura", explica Tessaro lembrando que a eficiência dos resultados está diretamente ligado a constância da velocidade durante a execução do exercício, uma vez que a oscilação rítmica pode comprometer o gasto calórico.
O especialista ainda lembra que os simuladores de caminhada podem ser usados de maneira criativa e diversificada, pois podem simular qualquer situação de movimento, o que permite aos profissionais introduzirem o exercício dentro do seu programa de treino para emagrecimento. "Só para tem uma ideia, uma caminhada leve queima em média 240 calorias por hora, enquanto a caminhada mais intensa pode gastar até 520 calorias no mesmo tempo", diz.
Agora, se o seu objetivo não é perder peso, mas sim ficar com pernas e bumbum mais durinhos, os aparelhos elípticos normalmente possuem função marcha ré, responsáveis por trabalhar (em especial) a musculatura da panturrilha e a parte de trás das coxas.
Gostou da dica e está pensando em adotar os simuladores de caminhada como atividade aeróbica para os seus treinos? Segundo o fisioterapeuta, pessoas com restrição cardiopulmonar ou ortopédica não devem começar nenhuma atividade física sem uma avaliação médica prévia.
Por Paula Perdiz

05/12/14

18

Então já é natal

Mais um ano passando e como passou voando gente, ai ja começa um amontoado  de metas pro ano que vai vir.

Esse ano que vai vir fiz a pre matricula do pequeno na escola, e ele vai estudar na publica em tempo integral,  se ele for sorteado mas a diretora me disse que é quase certo dele conseguir a vaga, dedinhos cruzados pra ele conseguir, de inicio vou ver como.vai se comportar, se adaptar pra poder voltar a trabalhar.

Semana passada montamos a árvore de natal, ou melhor tentei porque o Nathan só quis brincar com os enfeites, ficou todo animado pra enfeitar a arvore, eu de um lado e ele do outro, mas ate que ficou certinho do lado dele uns galhos tinham dois mas ele se divertiu  ajudando a mamãe.

Ela ficou assim :










28/11/14

20

Tudo que uma mulher quer !!

Olá queridos !
Bom como podem ver estou sem atualizar o blog, estou sem internet e telefone por causa da empresa oi, infelizmente que já se arrasta a quase 5 meses sem telefone e agora sem internet, mais por enquanto irei ficar mesmo sem acesso pra fazer as postagens, e pelo cel é horrivel fazer, não consigo fazer, é muito diferente sei lá....mais enfim venho com uma novidade !!


Algumas semanas atras recebi esses lindos pincéis da Bellalena, que são maravilhosos, abaixo descrição dos mesmos.




Bellalena Linha Eco: Pincéis Sustentáveis de maior Qualidade


Nossos pincéis são fabricados com fibras sintéticas e bambu. A madeira do bambu é uma das que cresce MAIS rapidamente no mundo. Isso garante uma produção sustentável sem prejuízos para o meio-ambiente. Diferente a aos produtos de muitos outros fabricantes, nossos pincéis utilizam somente fibras sintéticas que não provocam irritações na pele. Com pincéis da Bellalehna tem a certeza de que não houve maus-tratos ou morte de animais.

Todos nossos pincéis são rigorosamente controlados a qualidade para garantir a satisfação absoluta dos nossos cliente. Nós sempre estamos a busca de ideias inovadoras e novos conceitos e trabalhamos para aumentar a nossa OFERTA constantemente.



A Cabeça do Pincel
Na fabricação utilizamos exclusivamente fibras sintéticas bem macias que garantem um ótimo RESULTADOS na aplicação da maquiagem e deixam o consumidor consciência limpa.


 O Mango
O mango do pincel consiste de 100% de madeira de bambu. Esta matéria cresce e se renova rapidamente. Evitando o uso de madeira que cresce lentamente tomamos uma atitude CONTRA o desymatamento das florestas.   

Além de terem um desing lindo, são super macios realmente, fica bem mais facil de aplicar a maquiagem, vieram em um saco azul fofo e embalados separadamente com fecho nas pontas, foram super aprovados, e com certeza vale muito a pena ter um kit desse em casa pra quem gosta de make é ideal.

Conheça mais sobre o site aqui!
    


   

31/10/14

28

Montando meu Look !


Olá lindonas, bom o banner já disse tudo né?! 
Será postagens sobre o universo feminino, saúde corporal e em geral, e resenhas de produtos usados por mim, e convido todas vocês pra participarem também do nosso espaço, serão duas postagens por semana, pra dar uma diferenciada no blog pra ficar ainda mais acessível pra todos, espero que vocês gostem, lembrando meninas que não sou nenhuma expert nos assuntos apenas pesquisas e resenhas sobre os produtos usados.
Aproveita e curta nossa pagina amigos 

>>Curta nossa page !!





















vamos ao primeiro Look Fashion do blog ! \o/

Por enquanto não sou  eu...rs 

O Look Fashion é da minha sobrinha que recentemente fez aniversário, e ela usou esse vestido lindo de morrer, eu babei mesmo no vestido, falei logo pra ela que queria postar no blog....rsrs

O vestido rosa tem perolas que enriquecem mais ainda a beleza do vestido, com transparência na barra do vestido e decote frontal. 

O vestido foi feito pelo estilista Luiz Fernando Gomes
A sandália é da Carmen Steffens
Abaixo os links !!

Link>>Estilista Luiz Fernando Gomes

 Link>> Sandália Carmen Steffens



Só clicar na foto pra ampliar !!





Ela usou essa sandália linda... 















Vocês podem me encontrar nesse site aqui também para divulgação de look >> My Estilo




 Espero que tenham gostado, eu amei e obrigado querida Lívia por ter participado aqui !!
Bjão !!


21/10/14

25

Como tirar a mamadeira do seu filho


Por aqui não tive dificuldades em tirar a mamadeira do Nathan não, foi bem simples pegou o copo rápido, e pra quem está passando por essa situação essa matéria tem umas dicas.

Antes de tudo
Para fazer uso saudável do objeto, os pais precisam estar cientes de que a mamadeira é apenas um meio de dar o alimento à criança e, por isso, não deve ficar disponível na mão dela o dia todo, pois pode ser usada como chupeta. Os profissionais consultados ressaltam que, a partir dos 6 meses, a criança pode começar a tomar sucos e água em copinhos com tampas adaptadas (e com a devida supervisão), em vez de usar mamadeiras pequenas. A medida facilita a adaptação aos copos, familiarizando a criança desde cedo com o objeto.
Quando tirar
Não há um consenso entre os pediatras sobre a idade de retirada da mamadeira. Em geral, a recomendações é que a transição para o copo aconteça entre o primeiro e o terceiro ano de vida.
O que observar
Esteja atento à coordenação motora da criança. Quando ela demonstra que tem firmeza para segurar o copo sozinha, é um bom momento para começar a tirar a mamadeira.
Como tirar
Explique ao seu filho que ele está crescendo e que, por isso, precisa começar a usar copo ou caneca, como os adultos e as crianças maiores fazem. Isso costuma dar certo, segundo os especialistas, porque eles gostam de se sentir grandes e independentes. Vale também contar uma boa história e convencê-lo a "doar" a mamadeira para outros bebês que precisam. Dar o objeto ao Papai Noel, ao coelho da Páscoa ou qualquer outro personagem imaginário que a criança goste é uma saída. Outra boa maneira de incentivá-lo a largar a mamadeira é deixar que ele escolha um copo bem bonito, do personagem preferido dele. Os que têm aquela tampa com bico duro e furinhos facilitam o processo para crianças mais novas. As asas laterais no copo também ajudam na coordenação. Comece tirando a mamadeira do dia e, quando seu filho estiver acostumado, elimine também a da noite. Para não voltar atrás, evite levá-lo nos passeios: dê preferência aos squeezes (que evitam vazamentos) e retire a tampa na hora de servir ou use um canudinho.
Quando pedir ajuda
A forma de sugar o bico da mamadeira é diferente do peito, e por isso, se durar muitos anos, pode ser prejudicial. O uso de bicos artificiais leva à respiração bucal, a alteração na ossatura e musculatura da boca e no posicionamento da língua e dos dentes. Se notar algum desses problemas, converse com o pediatra.

16/10/14

13

Fim de semana !!

Oie!!

Nosso fim de semana foi muito bom na sexta fiz aniversario \0/
Eu e marido saímos a noite pra comemorar um pouco, mais não demoramos muito pois no sábado ele queria ir pra praia e nós programava pra ir mais nunca dava por causa do tempo...rs sempre virava e lá se ia o fim de semana pra ir a praia.

Chegamos lá era umas 10hrs, Nathan aproveitou muito, brincou de fazer castelo, foi no chuveirinho, brincou com outras crianças, saimos de lá era 14hr, era já o limite o sol estava muito forte mesmo com o protetor solar não podemos abusar, ele praticamente nem pegou cor, ficou com um nervoso terrivel da areia, não gosta de pisar em terr, areia tem um nervoso danado, depois se acostumou

No domingo não saimos, ficamos em casa brincando com o pequeno, compramos dois brinquedinhos que fizeram a festa pra ele, toda hora chamando pra pescar ou falando que o batmam chegou, ficou todo contente, a pescaria adorei reencontrar esse brinquedo, brinquei muito com ele  e adorava e não foi diferente com o Nathan ele se divertiu pescando








15/10/14

27

Fraldas Capricho - Resenha

Fraldas Descartáveis
Vamos a resenha das fraldas da nossa parceria !!BUMMIS BABY SNOOPY 

As Fraldas descartáveis BUMMIS BABY SNOOPY possuem alta concentração de gel absorvente, camada externa macia, visual personalizado com todo carisma da turminha SNOOPY , frontal tape com quatro estampas diferentes na mesma embalagem e formato anatômico.
E agora, você tem um motivo maior para ficar ainda mais apaixonado pelas fraldas descartáveis BUMMIS BABY SNOOPY. A linha cresceu e as novas embalagens no formato MEGA já estão disponíveis para todos os pontos de venda. Mais economia e qualidade para você!

Na hora de trocar a fralda utilize as Toalhas e Lenços Umedecidos  Capricho Bummis  Snoopy oferecem maciez e cuidado com a pele, são aprovados dermatologicamente e deixam o seu filho com a gostosa sensação de que acabou de tomar banho a cada troca de fraldas.

Pra mim é umas das melhores fraldas, Nathan usou muito, os lenços são maravilhosos, bem suave o cheiro, não são encharcados, e o tamanho otimo, por aqui usamos muito esses lenços, principalmente na rua, não tem coisa melhor.
fralda_bummis-snoopy

  1. Absorção de até 10 horas
  2. Toque Macio, revestimento extra suave
  3. Fitas ajustáveis elásticas
  4. Camada interna extra suave com Aloe Vera
  5. Barreiras altas e resistentes com elásticos delicados
  6. Indicador de umidade que mostra a hora de trocar a fralda
Recebemos essas

Entre em contato !!

08/10/14

22

Pediatra!

Olá !!

Bom fomos fazer a visitinha ao pediatra do Nathan, foi consulta de rotina, e como estava pra fazer o exame de sangue nele e como já vai fazer um ano que fiz o exame completo esperei pra passar lá e pedir o completo ao invés de fazer só o de sangue, na consulta anterior ela mediu errado aff  :.( 

E ele estava um pouco resfriado e teve um pouco de febre mais nada demais mesmo, os resfriados de inverno que teve, só se voltasse a ter ela pediu pra levar ele novamente lá.

Ele não cresceu, só engordou um pouquinho...rs 
16.800kg
100cm

Com 3 anos e 3 meses 
Fotinho dele, do bagunceiro! rs


Bjinhos !!

01/10/14

23

Daudt - Mimos recebidos





Olá lindonas, conhece o Laboratório DaudtSaiba mais aqui !

O Laboratório Daudt, laboratório farmacêutico brasileiro, desenvolve e comercializa medicamentos e cosméticos tendo um único compromisso: a saúde. O Daudt é a primeira indústria farmacêutica brasileira, presente no mercado há mais de 130 anos.

Recebemos da empresa esses produtos, que em breve postarei a resenha de todos, adiantando que gostamos muito dos produtos fornecidos pela empresa, outros tive que dar pro meu sobrinho pois pela idade do Nathan não poderia usar.

Os produtos são : Bidrilac, Malvatrikids Junior, Malvatrikids Baby, Dersani Baby, Saniskin, Malvatrikids F-Infantil, Malvatrikids Junior  e um manual com outros produtos .







Bjs !!

09/09/14

21

Colesterol alto em crianças !

Oiee!!




Pesquisando sobre o colesterol alto, pra não ficar so na saladinha, peixe legumes e fruta,  achei essa matéria bastante legal e vim compartilhar com vocês, seja criança ou adulto, alguns alimentos eu sabia por orientação outros fiquei surpresa ao saber que ajuda a baixar o colesterol, iremos repetir o exame esse mês novamente, ela pediu pra fazer depois de 4 meses.
Uma lista com 20 alimentos que auxiliam na diminuição do colesterol





1. Peixes ricos em ômega 3 (salmão, atum, bacalhau, etc): essa substância auxilia no controle e na redução do colesterol e dos triglicérides.

2. Soja e derivados: ricos em vitamina E, aumentam os níveis de HDL, o bom colesterol 

3. Tomate: o licopeno presente nesta fruta não se limita a ajudar a prevenir o cancro da próstata, mas também reduz o colesterol na corrente sanguínea.

4. Chia: rica em fibras e ômega 3, uma combinação poderosa contra o colesterol.

5. Laranja, limão e outras frutas cítricas: são ricas em fibras solúveis e ainda contêm altas doses de vitamina C, uma dupla poderosa contra o colesterol alto.

6. Nozes em geral: ajudam na redução do colesterol porque são ricas em gorduras poli-insaturadas. Na circulação sanguínea, elas reduzem o LDL.

7. Morango e frutas vermelhas: lotados de antioxidantes, que inibem a oxidação das partículas LDL (o colesterol ruim).

8. Quinua: além de alto teor de fibras, contém saponina, uma substância que reduz o colesterol produzido no fígado.

9. Óleos vegetais de canola e girassol: são ricos em fitoesteróis, substâncias que barram a absorção de gordura da dieta, o que favorece a redução do colesterol.

10. Linhaça: fonte de ômega 3 e ácido linoleico, reduz o colesterol e a glicose no sangue.

11. Quiabo: A grande quantidade de fibras solúveis ajudam a reduzir o colesterol no sangue.

12. Alho: rico em uma substância chamada saponina, que reduz o colesterol ruim (LDL).

13. Berinjela: Contém (principalmente na casca) antocianinas, substâncias que reduzem colesterol total, frações e ainda os triglicerídeos.

14. Uva e sumo de uva: O resveratrol, presente tanto na fruta quanto no sumo integral dela, ajudam a baixar o colesterol.

15. Cebola: além de reduzir o colesterol, tem ação anti-inflamatória, que impede a formação de coágulos nos vasos sanguíneos.

16. Maçã: É rica em fibras solúveis e contém altas doses de flavonoides e antioxidantes que reduzem o colesterol no sangue.

17. Feijão: rico em fibras solúveis, adicioná-lo à dieta proporciona reduções significativas do colesterol total e do LDL.

18. Cevada e outros grãos integrais: eles contêm bons níveis de fibras, selénio e beta-glucano, uma substância que ajuda a baixar o colesterol LDL, o mau colesterol.

19. Abacate: rico em ácido oleico, substância que protege contra o acúmulo de LDL (o colesterol ruim) e ajuda a manter as taxas de HDL no sangue.

20. Aveia: Contém uma fibra que auxilia na redução do colesterol LDL. Consumir 3g dessa fibra pode reduzir em até 20% o colesterol total.

Espero que goste e ajude quem está nessa batalha !
Bjinhos

 Fonte

02/09/14

22

TAG: Blogueira por amor !


Olá queridas !! td bem?
Vim responder a tag feita pela Thaty Oliveira do Blog do Caio
E fui indicada pela Carlah Ventura do blog Intensa Vida
Obrigada linda pelo carinho 


















REGRAS:
  • Responder as perguntas
  • Dizer quem lhe indicou.
  • Indicar 3 blogueiras para participar e avisa-las.
  • Opcional: Quem quiser acrescente uma pergunta ao questionário.
  •  Seria bacana!

PERGUNTAS:


  • Como seu blog surgiu? 
Ele surgiu depois que engravidei, comei a ´pesquisar sobre maternidade, e achei um site que tinha vários grupo e lá achei uns blogs que me inspirou a começar com o blog.
  • Por que você se considera uma pessoa que bloga por amor?
A porque faço com muito amor e carinho e especialmente pro meu filhote 
  • O que você acha sobre ganhar dinheiro com o blog?
Acho bom, não sou contra não, se so somar pq não !
  • Poderia deixar uma dica sobre lidar com publicidade/parceiros e afins no blog?
Difícil essa questão, mais acho que sinceridade no que faz, é o importante, to aprendendo e cada dia é mais difícil tentar fazer parceiros.


E aí gostaram ? Minhas indicadas são :

Ludmyla - Blog A espera do meu Bernardo

Viviane Petri - Blog Isaac Para Sempre

Letícia Castilho - Blog Conto de fadas