Exercícios pra perder barriga em casa

A construção de uma barriga tanquinho é como um sonho para todos. Ele é um dos objetivos principais entre os homens e também entre as mulheres. Todo mundo está tentando mais é difícil de obter os resultados. Mas muitos saem rapidamente devido a muitos problemas. Tais como lesões ou desmotivação devido a nenhum resultado. Se você ainda estiver enfrentando esse problema, relaxar e aprenda a melhor e eficaz forma, você pode trabalhar duro eficaz para Perder Barriga. Esse exercícios fazem parte do programa de emagrecimento corpo de 21, 

Para obter resultados rápido você deve adotar um hábito alimentar saudável que pode aumentar o metabolismo para queimar calorias, sem qualquer esforço. Para que o seu esforço possa queimar mais calorias extras. Aprenda essa sequencias de exercícios para perder a barriga. Seja qual for o grau de vaidade, muitas mulheres estão sempre em busca do corpo perfeito e atrás de exercícios para perder barriga. Seja aquelas que desejam perder alguns quilinhos ou aquelas que estão em uma busca perpétua pelo corpo perfeito. Saiba mais sobre os exercícios para Perder Barriga.

1. BICICLETA NO CHÃO:

1 - Deite-se no chão ou no Colchonete, mantendo as costas pressionadas no chão com as pernas esticadas.
2 - Agora, levante-as para o alto, somente um pouco acima do chão. Coloque suas mãos atrás da cabeça e flexione levemente as pernas.
3 - Mantenha as mãos atrás do pescoço e entrelaçar os dedos.
4 - Forme um ângulo de 90 graus flexionando os joelhos e esticando a outra perna em uma altura próxima ao chão e ao mesmo tempo, Com o movimento lento de ambos perna e braço, tocar seu cotovelo direito com o joelho esquerdo. Agora faça o mesmo com o cotovelo esquerdo e joelho direito.

Dicas: Para sentir melhor o exercício você deve fazê-lo lentamente. Além disso, você pode experimentá-lo em um ritmo rápido. Inspire quando você tocar o joelho, e expire quando volta. Esse é um exercício básico, mas trabalhar de forma eficaz.Faça três séries de 15 repetições do exercícios.

2. PRANCHA FRONTAL

1 - De bruços, você tem que apoiar os cotovelos e o antebraço no chão e deixá-los alinhados aos ombros.
2 - Com as pontas dos pés apoiadas no chão, alinhe-os com os cotovelos.
3 - O corpo tem que ficar ereto e então você deve contrair o abdômen.
4 - Nessa posição, você deve tentar ficar por 30 segundos.
5 - Relaxe e faça novamente – pode fazer 5 séries

Dicas: Para iniciantes, comece com 10 segundos e gradualmente aumente o tempo. Tente trabalhar por até 3 minutos.

3. PRANCHA LATERAL COM TORÇÃO

1 - De bruços, apoie os antebraços no chão.
2 - Estenda as pernas e as sobreponha, com as laterais dos pés encostadas no chão.
3 - Suba o corpo, erguendo os quadris, que estarão levemente torcidos/rotacionados.
4 - Segure por 20 segundos.
5 - Desça e faça com o outro lado.

Dicas: Faça 10 movimentos com cada lado.

4. ABDOMINAL CRUZADO

1 - Deite-se de costas para o chão
2 - Flexione a perna cruze a outra perna, colocando o tornozelo sobre o joelho oposto.
3 - Coloque os braços para trás e eleve o tronco.
4 - Faça um movimento se rotação de modo que o cotovelo aponte para o joelho oposto, retornando para a posição inicial em seguida.

Dicas: Faça 3 ou 4 séries com 15 repetições. Você pode repetir o movimento para o mesmo lado ou fazê-lo de maneira alternada, trabalhando os músculos em movimentos mais dinâmicos.

5. CHUTES TESOURA

1 - Deite de costas para o chão, com as pernas esticadas, coloque suas mãos debaixo dos seus glúteos com as palmas viradas para baixo
2 - Eleve uma delas até que ela esteja a 90 graus com o quadril.
3 - Desça a perna até que o calcanhar quase encostar no chão e simultaneamente.
4 - suba a outra de maneira alternada.

Dicas: Faça 3 ou 4 Séries com 15 repetições.

6. ABDOMINAL V

1 - Deitar-se de costas para o chão com as pernas retas.
2 - Estenda as mãos atrás da cabeça.
3 - Eleve as pernas juntas do chão e flexione o tronco, fazendo com que os braços possam ir de encontro às pernas.
4 - Expire quando você completa o movimento.

Dicas: Faça 3 ou 4 Séries de 15 repetições
Precaução: Não é um exercícios para iniciantes, mas tome cuidado ao fazer este exercício. Não é recomendável aumentar a intensidade para as pessoas que sofrem de dor no pescoço e nas costas.

7. PRANCHA FRONTAL ALTERNANDO OS BRAÇOS

                                 

1 - De bruços, com mãos espalmadas no chão.
2 - Estenda as pernas e as mantenha levemente afastadas, as pontas dos pés apoiadas no chão.
3 - Eleve o corpo e estenda os cotovelos, mas sem travá-los.
4 - Levante um dos braços para a frente e volte – repita com o outro braço –

Dicas: Faça 3 séries com 10 a 15 Repetições com cada braço.

8. TRADICIONAL

1 - Deite-se de costas no chão com os joelhos flexionados. Mantenha os pés apoiados no chão.
2 - Coloque a mão por trás do pescoço. (Dicas: Bloquear os dedos, mas um pouco.)
3 - Flexione Para frente, levantando o pescoço ligeiramente com a força do abdômen. (Dicas:… Empurre-se usando a força do abdômen, Não use área do pescoço para empurra-Se, caso contrario você sentirá dor no pescoço, então é um sinal de que você não está executando corretamente)

Dicas: Faça 3 ou 4 Séries com 15 Repetições e Para um melhor resultado, você deve puxar o seu corpo para cima sem empurrar com o pescoço e não use a mão para empurrar. Quando você estive em cima, faça uma pausa por um segundo e, em seguida, vá para baixo.

9. ELEVAÇÃO DE PERNAS E TRONCO

1 - Deite-se de costas no chão.
2 - Agora, Suba simultaneamente o tronco e as pernas estendidas até ficar sentada nos ossinhos do bumbum (ísquios).
3 - Mantenha o abdômen contraído, as costas retas e as mãos na altura dos joelhos (b).
4 - Permaneça de 5 a 10 segundos e repita 6 vezes.

Dicas: faça 3 séries entre 6 a 15 repetições.

10. ELEVAÇÃO LATERAL DAS PERNAS

1 - Deita-se de lado, coluna reta com as pernas estendidas na linha do tronco.
2 - Apoie a cabeça em uma das mãos e a outra mão no chão à frente do tronco.
3 - Eleve as duas pernas juntas contraindo a região lateral do abdômen e solte devagar.

Dicas: Para ficar mais intenso, coloque caneleiras nos tornozelos. Faça De 2 a 3 séries de 12 a 15x (cada lado)

Conclusão: Comece devagar e assim que se sentir que a sua resistência está aumentando, vá aumentando. Tenha sempre acompanhamento de um profissional, com esse acompanhamento você saberá a hora certa de aumentar o tempo, as séries e os graus de dificuldade. Esse exercícios fazem parte do programa de emagrecimento corpo de 21, Caso você não conheça esse sensacional método de emagrecimento, Clique aqui. método revolucionários de como emagrecer de forma natural e saudável.

A Olívia (criadora do Corpo de 21) quem ensina tudo, a aplicar a técnica, que ela chama de triangulo de emagrecimento, as três coisas exatas (não são coisas aleatórias, são três coisas exatas!) para você realmente emagrecer em seis semanas.

Fonte

Espero que gostem meninas, dá pra fazer em casa tranquilo, claro que não os dez né? mais da pra fazer e variar bastante pra trabalhar o corpo todo com os exercícios. 

Fraldas Capricho tem novidade para as mamães!

Aqui em casa todo mundo já conhece a marca CAPRICHO e sabe que vale a pena ter ela sempre em casa, claro que quando há bebes, agora vem meu sobrinho por ai e será recomendada com certeza, vamos ver a novidade.

Empresa apresenta a nova linha Capricho Baby, com destaque para o toque macio, cheirinho de bebê, embalagem moderna e o melhor custo-benefício

Bebê sequinho e confortável é sinônimo de mãe tranquila e feliz, e disso a FRALDAS CAPRICHO entende! Há 40 anos no mercado, a marca é referência nacional na fabricação e distribuição de fraldas descartáveis. E, a fim de acompanhar as inovações e exigências de seus consumidores, a empresa relança a sua linha mais tradicional: a Capricho Baby.

Dermatologicamente testada, a nova Capricho Baby chega com toque macio e fitas elásticas ajustáveis, que proporcionam ajuste perfeito e maior conforto para o bebê. Além do formato anatômico, as fraldas da linha Capricho Baby contêm Aloe Vera, que auxilia na prevenção de assaduras, e indicador de umidade, que ajuda a identificar o momento da troca, oferecendo mais praticidade ao dia-a-dia das mães modernas. Outro destaque da linha Capricho Baby é que traz aquele cheirinho agradável de bebê.

Para que as mamães possam observar a qualidade do produto, a embalagem da linha também foi repaginada. Ganhou uma ‘janela’ transparente, layout mais clean e a marca Capricho em destaque.

A nova linha Capricho Baby já pode ser encontrada nos principais supermercados e lojas especializadas. O produto está disponível nos tamanhos P, M, G, Extra G e XXG, em pacotes regular, econômico e super jumbo.

www.fraldascapricho.com.br

Pediatra !

Essa consulta tem um tempinho já, como estava sem net ficava difícil pra fazer, to um pouco desanimada também com o blog aí já viu !

Mais esse é com muita alegria do meu pequeno, ele está bem graças a Deus, a noite passada teve uma febrezinha, mais que já passou graças a Deus, essa semana agora começa na escolinha, ansiosa pra ver como vai ser a adaptação dele, ta animado pra ir pra escolinha.

Vamos as medias :
16,500 kg
101cm

Ele repetiu os exames pra ver o colesterol e pra minha felicidade normalizou o colesterol.
Está com  praticamente as mesmas medidas da ultima consulta não cresceu e emagreceu pela primeira vez ele emagreceu. Mas continua com um peso bom pra idade.

Parceria Tatiana Mendes -Tatuagens Femininas

Olá meninas como foi de fim de ano ?
espero que maravilhosamente bem 

1º  post de 2015  que maravilha \0/

Tentando voltar aos pouco, ainda sem internet mais acho que em breve irei voltar pra ter mais postagens durante a semana.

Pra começar bem o ano, entrei com uma parceria, faz tempo que queria fazer mais cade a coragem de fazer ?!  agora to tomando coragem pra fazer a tatuagem hoje , isso mesmo hojeeeee,,,rs

Bom vamos conhecer um pouco a Tatiana, Tatuadora e body piercer Tatiana Mendes , encontrei ela por acaso em um grupo.

Tatuagens femininas e serviços de bodypiercer (piercings em geral, brincos em adultos e infantil, inclusive recém nascidos).

Profissional há 8 anos no ramo de piercing e 7 no ramo de tatuagem. Especializada em tatuagens comerciais femininas.

vamos alguns trabalhos feitos pela Tati, só clicar na imagem pra ampliar, amei essas tattoos 

Corre pra fanpage que lá tem muito maaaaaaais
Pra quem é do RJ ela está com uma rifa de tatuagem rolando basta acessar aqui Tatuagem Feminina

Vocês podem entrar em contato através : Curte a fanpage !!

Cel. 21986958690
Email.: tatianamendes_rj@ig.com.br

Protector Nail

Quem adora unha decorada por ai ?

Toda mulher adora, e ficam lindas com os Protector Nail ainda mais quando eles são de boa qualidade,
os protetores são lindos, tem cada desenho e estampas lindas, da uma 'passadinha' no site pra conhecer, pelo que vi também tem vários kits, com um preço bom pra revender ou mesmo pra quem faz unha.

Os protetores não precisa de cola e é simples pra colocar, e a remoção com acetona, em minha unha dura praticamente uma semana, isso depende do uso no dia-a-dia de cada uma.

Olha que graça que ficou essa película, podem ver as películas Aqui

Usados : Esmaltes
Risque metálico, Pink fluor
Risque cremoso, blanco puríssimo

Espero que tenham gostado! Bjinhos 

Mitos e verdades sobre o primeiro ano do bebê

São tantas coisas que as mulheres grávidas ouvem falar que ficam ou ficaram perdidas assim como eu fiquei, não sabia em que acreditar, se realmente era verdade ou não, algumas coisas eu segui outras deixei pra lá, mais isso varia de cada pessoa. 

Cerveja preta para estimular a produção de leite, moeda para cicatrizar o umbigo e até azia como indicativo de que o bebê vai nascer cabeludo são apenas algumas das inúmeras teorias que dez entre dez futuras mães passam a escutar assim que anunciam a gravidez. Embora grande parte dessas crenças não tenha qualquer embasamento científico, muitas mulheres fazem questão de seguir toda sorte de recomendação à risca. Mas é preciso saber diferenciar as verdades incontestáveis daquelas que são relativas, além de detectar o que é pura fantasia. CRESCER consultou especialistas e colocou à prova dez “verdades irrefutáveis” para que você saiba o que realmente tem de ser levado em conta no primeiro ano de vida do seu filho.

Conversar com os bebês não faz sentido

MITO. Muitas pessoas acreditam que o recém-nascido não consegue assimilar o que é dito. Mas, segundo a professora de Psicologia Izabella Paiva Monteiro de Barros, da Universidade Presbiteriana Mackenzie (SP), essa despretensiosa “conversa” é superimportante. “Além de estreitar os laços dos pais com o filho, ela ajuda a atribuir sentido às informações que o pequeno recebe do ambiente.” Um jeito de fazer isso é a mãe dizer, ao mesmo tempo que oferece o peito, “agora você vai tomar seu leite”, por exemplo. Uma pesquisa realizada com 50 bebês na Universidade Northwestern, em Illinois (EUA), provou que o recurso é eficiente. Eles mostraram uma figura com um peixe desenhado. Para alguns, falavam “peixe”. Para outros, a imagem veio associada a um bipe. Aqueles que ouviam a palavra aprenderam melhor a associá-la.

Tomar mamadeira deitado pode causar dor de ouvido

VERDADE. Como o canal que liga a garganta ao ouvido é mais curto e horizontalizado no recém-nascido, o líquido tende a fluir com maior rapidez, principalmente se o bebê estiver deitado. Isso permite que o leite alcance o ouvido e suas bactérias se instalem ali. Aí existe o risco de se multiplicarem, provocando uma infecção. Até os 2 anos, a criança deve, portanto, estar levemente inclinada – em um ângulo de 30º a 45º – para evitar o problema.

Levantar o braço da criança faz passar o soluço

MITO. O soluço é resultado da contração involuntária do diafragma e, como os diferentes estímulos aos quais o recém-nascido é exposto podem contrair o músculo, o problema é frequente nessa fase. Basta pensar que o bebê passou meses dentro da barriga da mãe, recebendo, pelo cordão umbilical, o alimento já metabolizado e, de repente, ele passa a ter de mamar, engolir, digerir, sugar, urinar, evacuar... Enfim, ele começa a exercer uma série de novas funções, como uma máquina que acabou de ser ligada. Então, não há muito que fazer. O jeito é esperar o soluço cessar naturalmente.

Dormir de barriga para cima aumenta os riscos de o bebê regurgitar e engasgar

MITO. Quando dorme virada para cima, a criança consegue mexer a cabeça livremente para os dois lados, o que ela certamente fará se sentir algum incômodo. Se ainda assim ela engasgar, provavelmente ocorrerá a tosse – e aí talvez esteja a origem da associação que alguns pais fazem entre a postura do bebê e o engasgo. A posição que, de fato, oferece risco é a de barriga para baixo, por deixar o pequeno sem liberdade de movimento e sujeito a inalar o gás carbônico liberado na respiração, o que pode asfixiá-lo. Já existem inclusive diversos estudos que associam o hábito de dormir de bruços à morte súbita de recém-nascidos.

A ansiedade da mãe aumenta a probabilidade de o bebê ter cólica

VERDADE. O sistema digestivo dos bebês é imaturo. Isso implica em movimentos involuntários de contração e relaxamento, que podem resultar em gases e cólicas, bastante comuns. E o estresse pode agravar esse sintoma. Ocorre que a criança é capaz de perceber as alterações de humor da mãe e também fica tensa, insegura. Daí o corpo dela reage, favorecendo a sensação dolorosa. Por isso, a mãe deve se acalmar e tentar evitar que a tensão transpareça.

Bolsa de água quente melhora a cólica

VERDADE. Assim como o movimento de “bicicleta” feito com as perninhas, o calor diminui o incômodo causado pela cólica. A elevação da temperatura provoca a dilatação dos vasos sanguíneos e o relaxamento muscular. Assim, a dica para esquentar o local da dor e aliviá-la é lançar mão da bolsa – com a água em temperatura morna, para não queimar – ou encostar a barriguinha do bebê na da mãe.

O leite sempre deve ser servido morno

MITO. O leite materno, claro, deve ser sempre a primeira opção – e ele já sai na temperatura adequada para o consumo. Mas, segundo o pediatra José Luiz Setúbal, presidente do Hospital Infantil Sabará (SP), o bebê pode tomar leite morno ou em temperatura ambiente. Não há consenso sobre bebidas frias ou geladas. Alguns especialistas acreditam que elas possam prejudicar as defesas das vias aéreas e, por essa razão, só devem ser ingeridas após 1 ano. Para quem costuma armazenar o líquido no congelador, a dica é aquecê-lo em banho-maria, já que a fervura causa a perda de suas propriedades. A nutricionista Marisa Resende, do Hospital São Camilo (SP), lembra, no entanto, que as fórmulas em pó não são estéreis e, por isso, precisam ser reconstituídas em água fervente para reduzir os riscos de infecção. A especialista diz que o velho truque de colocar o leite no dorso da mão ainda é a melhor maneira de checar se o bebê corre o risco de queimar a boca ao ingerir a bebida.

Vacina dá reação

EM TERMOS. Por ser um corpo estranho ao organismo, ela é capaz de provocar alguma reação. “Entretanto, hoje em dia isso acontece com menos frequência, já que os processos de imunização são mais modernos do que antigamente”, afirma o pediatra José Luiz Setúbal. Após a aplicação da vacina BCG (antituberculose), no entanto, é esperado que o recém-nascido apresente uma pequena ferida no braço que, depois de cicatrizada, forma uma marquinha. Já no caso da Sabin (contra a poliomielite), a reação é raríssima. Com a tríplice viral (que previne caxumba, rubéola e sarampo), há o risco de o bebê ter febre e dor local. Isso porque a vacina é composta pelos próprios vírus causadores da doença atenuados. Reações semelhantes podem ser observadas depois da administração da pentavalente (contra difteria, tétano, coqueluche, meningite e hepatite B). Um antitérmico costuma resolver, mas só pode ser tomado com orientação médica e depois de o sintoma se manifestar, já que o uso preventivo e indiscriminado pode prejudicar a resposta à vacina.

A erupção do dente provoca febre

EM TERMOS. “Em casos raros, a criança pode até apresentar febre baixa, em torno de 37,5ºC”, afirma a pediatra Leda Amar de Aquino, do Departamento Científico de Pediatria Ambulatorial da Sociedade Brasileira de Pediatria. Mas isso só ocorrerá, segundo ela, se acontecer algum processo inflamatório na gengiva. “Se paralelamente ao nascimento do dente o bebê apresentar febre alta, acima de 38ºC, a recomendação é consultar um especialista”, alerta a médica.

Chupeta entorta os dentes da criança

MITO. No primeiro ano de vida, a chupeta não prejudica a estrutura dentária. “A razão de desestimularmos o uso do acessório é que o hábito interfere na amamentação”, justifica Leda. Mas se a criança já passou dos 2 meses e está ganhando peso, é sinal de que o aleitamento vai muito bem, obrigado. Mesmo assim, os pais precisam entender que a chupeta tem a função de acalmar e, por isso, não há necessidade de liberar seu uso indiscriminadamente. Isso só dificultará o abandono do objeto quando ele começar a ser prejudicial para valer. “Depois dos 2 anos, a utilização da chupeta certamente prejudicará o desenvolvimento dos dentes, já que ela projeta a língua para fora, empurrando os incisivos para frente”, explica. O melhor é que o recurso seja reservado, portanto, aos dois primeiros anos de vida e a situações pontuais, com o objetivo de tranquilizar o pequeno.

Bebê que brinca demais tem sono agitado

EM TERMOS. “As crianças têm dificuldade para se ‘desligar’, despedir-se do dia e das pessoas. Então, dependendo do nível de excitação e do tipo de intervenção do adulto na brincadeira, a qualidade do sono pode ser prejudicada”, destaca a psicóloga Izabella. O bebê precisa que você o auxilie na decodificação do material que está explorando. “Se ele for cercado por um monte de brinquedos diferentes, os estímulos podem ser internalizados de forma bruta. O adulto deve, por exemplo, apresentar um objeto que emite determinado som e, em seguida, mostrar outras maneiras de se obter o mesmo som, auxiliando a criança a contextualizar e processar a experiência a favor de seu desenvolvimento.” Com uma melhor compreensão das informações recebidas, o pequeno tem mais tranquilidade para dormir. De qualquer maneira, o ideal é que a brincadeira termine cerca de duas horas antes de o bebê ir para a cama.

Fonte

Escola 2015!!

É gente como falei um tempo atras pré matriculei Nathan na escolinha aqui perto de casa, e como vai ser na rede publica em tempo integral e a escolinha é só para os pequenos mesmo, então sabe como é super concorrido, até mesmo que quero voltar a trabalhar e ele foi selecionado \o/

Ele então nem se fala a todo momento fala na escolinha, já disse até pras primas que tinha chegado da escolinha vê se pode?! rsrs  olha só a ansiedade do pequeno.

E lá fomos nós pra tirar foto depois que vimos seu nome na lista, a primeira foto 3x4 dele e como nem gosta de tirar foto sabe?! rs 
Ficou lindo, lindo sorrindo... 

então é isso meninas, sorte pra mim pra ele se adaptar com a escolinha e tudo mais

Elípticos - Benefícios e vantagens

Bora treinar ?! Mais primeiro vamos saber quais são os seus benefícios e vantagens desse aparelho,eu faço na casa da minha irma 3x por semana cerca de 25 a 30 min no nível 4, mais pra quem está começando é bom ir no nível bem leve pra depois ir aumentando conforme for ficando mais leve.

Para quem busca formas eficazes de eliminar as gordurinhas extras e, de quebra, manter o corpo funcionando perfeitamente, os aparelhos elípticos, conhecidos como simuladores de caminhada ou transport, são excelentes alternativas. A opção é boa para quem gosta de caminhar, mas não consegue conciliar as tarefas diárias com horários seguros para praticar o exercício.

O fisioterapeuta e especialista em Fisiologia do Exercício, Sérgio Tessaro, explica que apesar do aparelho oferecer baixo impacto as articulações, uma vez que os pés ficam fixos na plataforma, o ajuste postural é extremamente importante para garantir o resultado desejado e só deve ser feito por um profissional.

Ou seja, a forma como você se posiciona no aparelho e pequenos ajustes no nível de inclinação ou carga podem intensificar os treinos para os membros inferiores como pernas e bumbum.

De acordo com o fisioterapeuta é possível emagrecer fazendo qualquer tipo de exercício, no entanto, antes de mais nada é preciso saber qual o objetivo para determinar o tempo e a intensidade do exercício. "Para quem quer obter resultados em curto ou médio prazo, cerca de 6 semanas, a atividade física deve ser feita em baixa intensidade, 3 vezes por semana por mais de 40 minutos, no mínimo. Isso garantirá o trabalho da parte cardiovascular e, consequentemente, a queima de gordura", explica Tessaro lembrando que a eficiência dos resultados está diretamente ligado a constância da velocidade durante a execução do exercício, uma vez que a oscilação rítmica pode comprometer o gasto calórico.

O especialista ainda lembra que os simuladores de caminhada podem ser usados de maneira criativa e diversificada, pois podem simular qualquer situação de movimento, o que permite aos profissionais introduzirem o exercício dentro do seu programa de treino para emagrecimento. "Só para tem uma ideia, uma caminhada leve queima em média 240 calorias por hora, enquanto a caminhada mais intensa pode gastar até 520 calorias no mesmo tempo", diz.

Agora, se o seu objetivo não é perder peso, mas sim ficar com pernas e bumbum mais durinhos, os aparelhos elípticos normalmente possuem função marcha ré, responsáveis por trabalhar (em especial) a musculatura da panturrilha e a parte de trás das coxas.

Gostou da dica e está pensando em adotar os simuladores de caminhada como atividade aeróbica para os seus treinos? Segundo o fisioterapeuta, pessoas com restrição cardiopulmonar ou ortopédica não devem começar nenhuma atividade física sem uma avaliação médica prévia.

Por Paula Perdiz

FONTE

Então já é natal

Mais um ano passando e como passou voando gente, ai ja começa um amontoado  de metas pro ano que vai vir.

Esse ano que vai vir fiz a pre matricula do pequeno na escola, e ele vai estudar na publica em tempo integral,  se ele for sorteado mas a diretora me disse que é quase certo dele conseguir a vaga, dedinhos cruzados pra ele conseguir, de inicio vou ver como.vai se comportar, se adaptar pra poder voltar a trabalhar.

Semana passada montamos a árvore de natal, ou melhor tentei porque o Nathan só quis brincar com os enfeites, ficou todo animado pra enfeitar a arvore, eu de um lado e ele do outro, mas ate que ficou certinho do lado dele uns galhos tinham dois mas ele se divertiu  ajudando a mamãe.

Ela ficou assim :

Tudo que uma mulher quer !!

Olá queridos !

Bom como podem ver estou sem atualizar o blog, estou sem internet e telefone por causa da empresa oi, infelizmente que já se arrasta a quase 5 meses sem telefone e agora sem internet, mais por enquanto irei ficar mesmo sem acesso pra fazer as postagens, e pelo cel é horrivel fazer, não consigo fazer, é muito diferente sei lá....mais enfim venho com uma novidade !!

Algumas semanas atras recebi esses lindos pincéis da Bellalena, que são maravilhosos, abaixo descrição dos mesmos.

Bellalena Linha Eco: Pincéis Sustentáveis de maior Qualidade

Nossos pincéis são fabricados com fibras sintéticas e bambu. A madeira do bambu é uma das que cresce MAIS rapidamente no mundo. Isso garante uma produção sustentável sem prejuízos para o meio-ambiente. Diferente a aos produtos de muitos outros fabricantes, nossos pincéis utilizam somente fibras sintéticas que não provocam irritações na pele. Com pincéis da Bellalehna tem a certeza de que não houve maus-tratos ou morte de animais.

Todos nossos pincéis são rigorosamente controlados a qualidade para garantir a satisfação absoluta dos nossos cliente. Nós sempre estamos a busca de ideias inovadoras e novos conceitos e trabalhamos para aumentar a nossa OFERTA constantemente.

A Cabeça do Pincel

Na fabricação utilizamos exclusivamente fibras sintéticas bem macias que garantem um ótimo RESULTADOS na aplicação da maquiagem e deixam o consumidor consciência limpa.

 O Mango

O mango do pincel consiste de 100% de madeira de bambu. Esta matéria cresce e se renova rapidamente. Evitando o uso de madeira que cresce lentamente tomamos uma atitude CONTRA o desymatamento das florestas.   

Além de terem um desing lindo, são super macios realmente, fica bem mais facil de aplicar a maquiagem, vieram em um saco azul fofo e embalados separadamente com fecho nas pontas, foram super aprovados, e com certeza vale muito a pena ter um kit desse em casa pra quem gosta de make é ideal.

Conheça mais sobre o site aqui!

www.bellalena.com.br

    

   

Montando meu Look !

Olá lindonas, bom o banner já disse tudo né?! 
Será postagens sobre o universo feminino, saúde corporal e em geral, e resenhas de produtos usados por mim, e convido todas vocês pra participarem também do nosso espaço, serão duas postagens por semana, pra dar uma diferenciada no blog pra ficar ainda mais acessível pra todos, espero que vocês gostem, lembrando meninas que não sou nenhuma expert nos assuntos apenas pesquisas e resenhas sobre os produtos usados.
Aproveita e curta nossa pagina amigos 

>>Curta nossa page !!





















vamos ao primeiro Look Fashion do blog ! \o/

Por enquanto não sou  eu...rs 

O Look Fashion é da minha sobrinha que recentemente fez aniversário, e ela usou esse vestido lindo de morrer, eu babei mesmo no vestido, falei logo pra ela que queria postar no blog....rsrs

O vestido rosa tem perolas que enriquecem mais ainda a beleza do vestido, com transparência na barra do vestido e decote frontal. 

O vestido foi feito pelo estilista Luiz Fernando Gomes
A sandália é da Carmen Steffens
Abaixo os links !!

Link>> - Estilista Luiz Fernando Gomes

 Link>> Sandália Carmen Steffens



Só clicar na foto pra ampliar !!

Ela usou essa sandália linda... 















Vocês podem me encontrar nesse site aqui também para divulgação de look >> My Estilo




 Espero que tenham gostado, eu amei e obrigado querida Lívia por ter participado aqui !!
Bjão !!

Como tirar a mamadeira do seu filho

Por aqui não tive dificuldades em tirar a mamadeira do Nathan não, foi bem simples pegou o copo rápido, e pra quem está passando por essa situação essa matéria tem umas dicas.

Antes de tudo
Para fazer uso saudável do objeto, os pais precisam estar cientes de que a mamadeira é apenas um meio de dar o alimento à criança e, por isso, não deve ficar disponível na mão dela o dia todo, pois pode ser usada como chupeta. Os profissionais consultados ressaltam que, a partir dos 6 meses, a criança pode começar a tomar sucos e água em copinhos com tampas adaptadas (e com a devida supervisão), em vez de usar mamadeiras pequenas. A medida facilita a adaptação aos copos, familiarizando a criança desde cedo com o objeto.

Quando tirar
Não há um consenso entre os pediatras sobre a idade de retirada da mamadeira. Em geral, a recomendações é que a transição para o copo aconteça entre o primeiro e o terceiro ano de vida.

O que observar
Esteja atento à coordenação motora da criança. Quando ela demonstra que tem firmeza para segurar o copo sozinha, é um bom momento para começar a tirar a mamadeira.

Como tirar
Explique ao seu filho que ele está crescendo e que, por isso, precisa começar a usar copo ou caneca, como os adultos e as crianças maiores fazem. Isso costuma dar certo, segundo os especialistas, porque eles gostam de se sentir grandes e independentes. Vale também contar uma boa história e convencê-lo a "doar" a mamadeira para outros bebês que precisam. Dar o objeto ao Papai Noel, ao coelho da Páscoa ou qualquer outro personagem imaginário que a criança goste é uma saída. Outra boa maneira de incentivá-lo a largar a mamadeira é deixar que ele escolha um copo bem bonito, do personagem preferido dele. Os que têm aquela tampa com bico duro e furinhos facilitam o processo para crianças mais novas. As asas laterais no copo também ajudam na coordenação. Comece tirando a mamadeira do dia e, quando seu filho estiver acostumado, elimine também a da noite. Para não voltar atrás, evite levá-lo nos passeios: dê preferência aos squeezes (que evitam vazamentos) e retire a tampa na hora de servir ou use um canudinho.

Quando pedir ajuda
A forma de sugar o bico da mamadeira é diferente do peito, e por isso, se durar muitos anos, pode ser prejudicial. O uso de bicos artificiais leva à respiração bucal, a alteração na ossatura e musculatura da boca e no posicionamento da língua e dos dentes. Se notar algum desses problemas, converse com o pediatra.

FONTE

Fim de semana !!

Oie!!

Nosso fim de semana foi muito bom na sexta fiz aniversario \0/
Eu e marido saímos a noite pra comemorar um pouco, mais não demoramos muito pois no sábado ele queria ir pra praia e nós programava pra ir mais nunca dava por causa do tempo...rs sempre virava e lá se ia o fim de semana pra ir a praia.

Chegamos lá era umas 10hrs, Nathan aproveitou muito, brincou de fazer castelo, foi no chuveirinho, brincou com outras crianças, saimos de lá era 14hr, era já o limite o sol estava muito forte mesmo com o protetor solar não podemos abusar, ele praticamente nem pegou cor, ficou com um nervoso terrivel da areia, não gosta de pisar em terr, areia tem um nervoso danado, depois se acostumou

No domingo não saimos, ficamos em casa brincando com o pequeno, compramos dois brinquedinhos que fizeram a festa pra ele, toda hora chamando pra pescar ou falando que o batmam chegou, ficou todo contente, a pescaria adorei reencontrar esse brinquedo, brinquei muito com ele  e adorava e não foi diferente com o Nathan ele se divertiu pescando